É una pratica che unisce lo Yoga, lo Zen e il Bushido, il codice morale di condotta dei Samurai. L’integrazione fra questi valori fonda una sequenza in cui ogni persona esprime edincarna fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità eforza interiore, che permettono di vivere centrati nel mezzo della quotidianità.

I movimenti riprendono le onde del mare e sono propedeutici alle posizioni dello yoga tradizionale.

Il corpo si muove fluido tra una posizione e l’altra, diviene capace di assumere forme diverse.

Questa pratica contribuisce a generare stabilità e flessibilità nel corpo ed al contempo favorisce calma e concentrazione nella mente.

Insegnante di Odaka Yoga certificata, danzatrice e performer.

Il movimento corporeo è una danza per imparare a fluire come le onde del mare.

Il suo mantra: la posa perfetta non esiste, ma esiste ciò che è perfetto per la persona in quel momento.

Insieme a Camilla sarete coinvolti in un viaggio fluido e consapevole, per riscoprire la propria energia vitale e ritrovare nella pratica un vero e proprio addestramento alla vita anche fuori dal tappetino.

Hatha è il nome sanscrito che deriva dall’unione di ha (sole) e tha (luna), l’equilibrio al quale aspiriamo nella pratica yoga.

Hatha è la forma più tradizionale di yoga adatta a tutti, qualunque sia il livello di esperienza.

L’enfasi è sull’allineamento posturale.

La pratica dell’Hatha Yoga migliora la forza muscolare, la flessibilità, condiziona il flusso cardiovascolare in armonia e senza impatti.

Allenando il corpo si ristabiliscono i giusti ritmi psicofisici, sentendosi più focalizzati e rilassati dal punto di vista mentale.

Insegnante certificata di Hatha Tradizionale, specializzata in Postural Yoga e Personal Training.

Energia e carica empatica sono il tratto distintivo di Sara.

Le sue lezioni si possono paragonare ad un vero e proprio manuale per ritrovare la giusta postura e benessere fisico e mentale.

Lo yoga è un viaggio costante, alla ricerca di sé.

Poliedrica e dinamica, la sua capacità di integrare la tradizione dello Yoga, strumenti e competenze sviluppate nel mondo del Wellness come Personal Trainer, definisce il suo modo di guidare le persone verso una condizione di equilibrio, per sentirsi più forti, flessibili e sicuramente più rilassati.

Le varie posizioni sono connesse tra loro in una serie di movimenti che vengono sincronizzati dal respiro.

Grazie a questa unione sinergica tra movimento e respirazione, si è totalmente presenti nel “qui ed ora”.

Ogni allievo verrà guidato nelle varianti più adatte a lui ed in base alle possibilità di ognuno.

Dopo una fase inziale per centrarsi ed atterrare sul tappetino, la sequenza è costruita di volta in volta per arrivare all’asana di picco, la piccola sfida del giorno.

Infine, rallentando nel corpo e nei pensieri, si arriva al rilassamento finale, per abbandonarsi alla forza di gravità e godere appieno dei benefici fisici e mentali generati dalla pratica.

Insegnante certificata di Vinyasa, Hatha e Yin yoga, appassionata di filosofia e cultura orientale.

Il suo animo creativo, la porta a sperimentare nuove pratiche per la ricerca di sè:
lo Yoga è un viaggio, per imparare a conoscersi!

In profonda connessione con il respiro, crea sequenze di movimenti per trovare armonia fra dinamismo e calma nel corpo e nella mente.

Una pratica in cui vi è un costante alternarsi tra movimenti lenti per imparare a rallentare nel corpo, nella mente e sequenze ripetute più intense, per far esperienza della propria forza, concentrazione e potere personale.

Il movimento diviene una vera e propria meditazione corporea in cui imparerai a sciogliere le tossine fisiche, emotive e mentali:

➢ Ascolterai il proprio respiro e corpo per calmare la mente;

➢ Allenerai la flessibilità trasformando il tuo movimento in una danza dolce e morbida;

➢ Scoprirai la bellezza di muoverti lasciando il controllo, regole e forme;

➢ Attraverso il movimento scoprirai il piacere di agire per il tuo bene.

Mindfullbody teacher, Holistic Coach certificata, praticante e studiosa appassionata di Yoga.

Ama con l’uso della voce, creare uno spazio per vivere momenti speciali di gioia e connessione.

La contaminazione fra Danza, Yoga, Estetica ed Alimentazione naturale rivelano la sua filosofia:
riscoprire il corpo come una trama personale in cui abitare le proprie emozioni pensieri e trasformazioni, con rispetto e amore.